照顧自己，不需要特別做些什麼，
好好吃飯，選擇好的食物，慢慢感受食物的味道；
好好運動，舉起雙手，深深呼吸，拉拉筋就很好；
好好睡覺，睡前洗個溫水澡，然後關掉手機與電腦；
好好整理，丟掉不需要和不適合的，留下真正想要的；
好好放鬆，做自己喜歡的事情，當然什麼都不做也可以；
練習安放過去的遺憾，練習放下未來的擔心，練習體會生活的每一個當下，
也練習好好的生活。

名額有限，想報名的同學要加快腳步，不要錯過囉~

下學期還會相關的系列講座與工作坊，敬請期待~

活動1 主題系列講座：好好睡覺-停不下來的大腦
2022.11.08(二) 13:30-15:30 倬章樓4樓 聖保祿廳(DG410)

活動2 主題系列講座：好好吃飯-照顧自己，從吃開始
2022.11.16(三) 13:30-15:30 Teams線上會議

活動3 主題系列工作坊：好好放鬆-享受一段美好蒔光
2022.12.07(三) 13:30-15:30 進修部大樓一樓 ES101教室

活動4 主題系列工作坊：好好運動-尋找你的腦內啡
2022.12.14(三)13:30-15:30 國璽樓一樓 團輔室(MD145)


※請注意!!!
📌為使活動能順利進行，請同學準時並全程參與，同時也是對講師的尊重喔~
📌活動不需另外繳交報名費，但若無法出席，請隨時上網取消報名，讓其他想參與之同學有機會可以參與~
📌參與活動請配合防疫措施，全程請戴口罩，活動將視疫情變化與防疫政策而調整或取消。
📌本活動不列入深耕計畫時數!!!

活動報名系統(ID：30281)，額滿為止。