健康纖體營 讓你瘦的健康 瘦的漂亮
2015-10-26• 其他
健康纖體營 讓你瘦的健康 瘦的漂亮
輔大診所第一屆減重班開始招生了！
一、參加資格：
1. 年滿18歲以上(排除懷孕者)。
2. 符合下列其中一項資格，且經醫師診斷未有不適合減重疾病者：
(1)BMI≥25，BMI計算公式：體重(kg)/身高(m2)
(2)BMI≥20，且符合三高其中一項。
血壓≥130/85 mmHg、低密度膽固醇(LDL)>130mg/dl
三酸甘油酯>150mg/dl、空腹血糖>100mg/dl
(3)BMI≥20，且男性腰圍超過90公分、女性超過80公分。
(4)BMI≥20，希望能再均勻體態者。3. 目前未以藥物或手術其他方式減重者。
二、報名日期：即日起至104/10/31(六)止或額滿10名為止
三、活動時間：104/11/2-104/12/7 每週一晚間18-20點(共六週)
四、上課地點：輔仁大學國璽樓MD417
五、報名方法：
請欲報名者，於門診時間至輔大診所臨櫃報名：
(1)填寫報名表暨同意書
(2)護理師先為您量測血壓、腰圍，及抽血檢驗低密度膽固醇、三酸甘油酯、空腹血糖
六、活動費用：
輔大教職員生 體驗價500元整 (原價800元)
鄰近社區民眾 體驗價1,200元整(原價1,500元)
七、課程內容：
| 課程日期 | 課程講題 | 課程講師 | 備註 |
| 11/2 |
我發誓，我不要體位不良！ （飲食頻率及問卷調查） 飲食日記錄指導與食物代換份量觀念 |
營養師 | 第二小時皆為運動訓練 |
| 11/9 | 均衡飲食與六大類食物 | 營養師 | |
| 11/16 | 外食族飲食指導 | 營養師 | |
| 11/23 |
慢性病及肥胖者， 如何維持健康體重 |
醫師 | |
| 11/30 | 預防代謝症候群 | 護理師 | |
| 12/7 | 如何增強減重信念 | 護理師 |
八、注意事項：
※本活動採事先報名，繳交報名表及費用後，即完成報名。
※參與活動期間，依減重公斤數多寡，將贈與精美文宣品一份以茲鼓勵。
九、洽詢電話：(02)2905-2526、(02)2905-3941
E-mail：[email protected]
